Bei diesem Ganzkörper-Zirkeltraining liegt der Fokus besonders auf:

• Ausdauer 
• Aufbau gezielter Muskelgruppen

Das Training findet in Intervallen von ca. 45 sec statt mit einem kurzen Wechsel zwischen den Stationen. Zum Abschluss wird der gesamte Körper noch ausgiebig gedehnt.

Dieser Kurs kann einfach online gebucht werden.

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