Zirkeltraining
Bei diesem Ganzkörper-Zirkeltraining liegt der Fokus besonders auf:
- Ausdauer
- Aufbau gezielter Muskelgruppen
Das Training findet in folgenden Intervallen statt:
30 Sek. Übung 20 Sek. Pause
30 Sek. Übung
Dieser Kurs kann einfach online gebucht werden.